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La spiruline est un des aliments les plus concentrés en protéines du monde, et alors ?
Ce n’est pas du tout ce qui rend si intéressante la spiruline. Avec un taux de protéines avoisinant les 65%, la spiruline sèche fait partie du palmarès des aliments les plus protéinés. C’est énorme en soi, mais d’un intérêt très faible pour la plupart des habitants vivant dans des sociétés de l’abondance. Ses intérêts et…
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Seniors – quel intérêt a la spiruline pour les personnes âgées ?
La spiruline est un superaliment dont les bienfaits sont en grande adéquation avec les besoins spécifiques des seniors : grande densité nutritionnelle, contribution à la bonne santé , contributeur de vitalité et de tonus, participation à la bonne santé des yeux, potentiels bienfaits cardiovasculaires… Les seniors : une population aux défis spécifiques en matière de…
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Tonus/fatigue – la spiruline peut-elle vous aider à gagner en tonus et en dynamisme ?
Un aliment anti-fatigue La spiruline comme fortifiant ? Étant donné le lien entre fatigue et anémie, tout particulièrement chez les femmes, on peut effectivement considérer que consommer de la spiruline est un excellent moyen pour regagner en tonus. À cela s’ajoutent d’autres bienfaits pouvant permettant d’assurer la forme, notamment en assurant un transport normal de l’oxygène…
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Quelle posologie de spiruline pour les sportifs ?
La spiruline est de plus en plus utilisée comme complément alimentaire pour les sportifs et les pratiquants de sports d’endurance en particulier ont tendance à être particulièrement contents des résultats obtenus. Quelle dose de spiruline consommer dans le cadre d’une pratique sportive ? La dose standard de spiruline à consommer est de 3 grammes par…
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Nutrition concentrée – est-ce je peux prendre de la spiruline à la place des fruits et légumes ?
Non, surtout pas ! La spiruline a beau être nutritionnellement extrêmement dense, il lui manque certains éléments essentiels que fournissent les fruits et les légumes dans le cadre d’un régime équilibré – en particulier les fibres alimentaires et quelques vitamines. La spiruline est un aliment extraordinaire mais il serait dommage de servir de la spiruline comme d’une…
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Spiruline et fer : le fer de la spiruline est-il vraiment plus assimilable que celui de la viande ?
La spiruline, une excellente source de fer bioassimilable Il semblerait effectivement que le fer de la spiruline soit particulièrement bien assimilé… et peut être jusqu’à 6,5 fois plus que le fer qui se trouve dans la viande de bœuf ! Voilà une donnée importante que les étiquettes nutritionnelles ne reflètent pas. En tous cas, la spiruline s’affirme…
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Spiruline et belle peau : un apport de la lutéine à son élasticité
La lutéine, un nutriment majeur dont on ne parle pas souvent Le couple lutéine/zéaxanthine est l’un de ces apports majeurs de la spiruline qui passe malheureusement presque toujours inaperçu. Et pourtant que de vertus pressenties pour ces caroténoïdes… Je vous présenterai prochainement quelques études sur la lutéine et la vision, ciblant l’impact de la lutéine…
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Spiruline et grossesse : le point sur l’utilisation de la spiruline pour les femmes enceintes
La spiruline semble offrir une réponse nutritionnelle à certains problèmes que pose cette période intense pour le corps. Les forums féminins abondent de partisans de la consommation de spiruline et d’autres qui la rejettent par principe de précaution, mais il y a généralement peu d’arguments apportés au débat. Nous souhaitons ici étayer les arguments pour…
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La spiruline fait-elle maigrir ?
Maigrir avec la spiruline Les nombreux bienfaits de la spiruline n’ont pas suffi à certains vendeurs peu scrupuleux de spiruline, qui l’ont catégorisée comme pilule à faire maigrir en dépit du bon sens (et de la législation !). La richesse nutritionnelle de la spiruline peut expliquer l’effet constaté par certains au niveau de la satiété…
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Quand les ultra-marathoniens et les ultra-traileurs se mettent à la spiruline…
Figures mythiques de l’athlétisme, les pratiquants de l’ultra-marathon et de l’ultra-trail imposent le respect. Ces athlètes de première catégorie naviguent avec peu de couverture médiatique, reconnus du public seulement grâce à l’apposition d’un préfixe « ultra- » à des mots plus connus. L’ultra-marathon et l’ultra-trail : des sports durs En termes pratiques, qu’est-ce qu’un ultra-marathon ? Il…